Happiness 幸福の探求―人生で最も大切な技術

エダヒロのオススメ

 

マチウ・リカール（著）

評言社

「幸福は技術として習得することが可能である」と断言する著者は、「世界一幸せな人」と呼ばれているチベット仏教僧。TEDトークにも何度も登場し、世界中から注目されている方です。「幸福は技術として習得できる」ということは、「幸福になるためにはトレーニングが必要だ」ということでもあります。

近年、マインドフルネス、瞑想などが一般の人々の間でも人気を博すようになってきましたが、本書では、もう１つ、「幸せになるために大事で必要なトレーニング」について教えてくれています。私にとっても、考えたことがなかったので、とっても大きな学び・気づきでした！　ぜひお薦めの一冊です。

なお、本書は幸せ経済社会研究所の読書会でも取り上げたので、私の解説や資料などを入手して一緒におさらいしていただくこともできます。ご関心の向きはこちらのページをご覧ください。