そういえば、先日ジムで、「インボディ」という体成分の測定を受けた。タダでやってくれるというのでやってもらったのだ。

年齢と身長を打ち込み、体重計みたいなのに立つ。立って取っ手を握っているだけなのに、どうしてウエスト／ヒップ比がわかるのよぉ、これって間違いじゃないのぉ？(^^;

終わったあと、出てきたシートを見ながらスタッフが解説してくれた。体重は増やす必要も減らす必要のないとのこと。骨格筋量がとても多いので、優秀である、とのことである。フィットネス得点というのが最後に出ているのだが、「91点」。ふつうは70点からせいぜい90点ですから、よいですねー、ずっと運動やっていたんですか、とお褒めの言葉。（それだったらジムには来ていなかったことであるよ・・・）

足の筋肉がとても多く（だから太いのかなー。。。）、足や腕に比べて、体幹の筋肉が少ないので、体幹を鍛えたらよい、とのこと。「何をやればいいんですか？」と聞いたら、腹筋・背筋などだって。あ、やっぱー。(^^;

筋肉が多いせいで、基礎代謝量も多いそう。「基礎代謝量とは、運動しないでじっとしていても、これだけのカロリーは消費するということです」と解説してくれるのを聞きながら、わが基礎代謝量のカロリー数を165で割って、「ってことは、運動しなくても飲んでもよい缶ビールの本数は……」と計算してしまったのであった。(^^;