早朝ラン10km､坂道ダッシュ5本付き｡日の出を観ながら走るのは気持ちいい〜。日が昇ると空気が一転して夏の日が始まるのだけど｡

８月は11日走って83km。100kmいかなかったなー、前半はみんなのエネルギー・環境会議などがあって走れなかったからなあ｡予定では3ヵ月後の神戸フルマラソンに向けて2kg体重を落としているはずなのに……落ちていない〜｡

｢でもこれだけビール飲んでて増えていないっていうのはトレーニングの効果ですよね?｣と言ったら､鈴木トレーナーは「確かにそうですよね! 花火シーズンが終わってトレーナーとしても一安心です」って(花火に限らず飲むんだけどね)

私の場合､3kg体重を落とせば同じように走っても15分ぐらいタイムが縮むんだって。そう聞いたら｢体重落とそう!｣と思うよね〜。思うのはカンタンなんだけど｡(^^;