今日は皇居で6周、30kmラン。ラン日和でしたが､先週の赤羽ハーフの疲れが脚に残っていて､後半はけっこうしんどかったー。これで名古屋ウィメンズマラソン前の長距離トレはオシマイ。あとは距離を短くしつつ、調整フェーズへ。 　そうそう、先週の赤羽ハーフの記録が確定しました。2時間7分、年代別だと142人中55位。以前の最高記録が2時間12分だったので、自己新記録！でしたー。わーい♪　でも2時間切るのはなかなか大変だなあ～。 　赤羽ハーフは目標タイム毎に並ぶので､「2時間にしようかな、2時間10分にしておこうかな」と悩みつつスタート地点に向かったのですが､がーん！「100分以上はこちら」とまとめられちゃっていて、悩む必要なし、でした(^^;