今日は明日の柏崎のプレゼン資料を作ったあと、1時間半弱で坂ラン14km。名古屋ウィメンズは平坦なコースだったので。平坦なコースでタイムを出す練習をしてきたけど、次の柏崎潮風マラソンはアップダウンがきついので、タイムよりアップダウンを最後まで楽しく走れることを目標にしたいと思っている。 　だから最近は意識して坂ラン。今日はかつて何度か走った10kmコースを走ってみた。かつては最後の上り坂がきつくて歩いていたのだけど、今日は平気で走れたので、それなりに脚力はついてきたのだなあ！とうれしく思う。 　坂ランでは「分かれ道に来ると険しい道を選ぶ」。人生もこうありたいものだ......と思いつつ。