この5日間、外に出ずに自宅での仕事ができてよかった！と思うことの1つは、夜早く寝て朝早く起きられること。5時過ぎに日の出を見ながら、呼吸法とストレッチ、気持ちいい～。呼吸法は1分間に3回の呼吸。スズメや山鳩、ウグイスの声を聴きながら。あと夕方、気分転換も兼ねて走りに行けること。あまりにラン日和の季節にじっとしていられなくて、ほぼ毎日走ってました。　 　今日は久しぶりに下界に降ります(家は高台にあるのです。^^;)