いま「レジリエンス」の入門書を書いています。レジリエンスとは、何らかのダメージやかく乱を受けても、ぽっきり折れてしまわずに、しなやかに立ち直る力です。

災害だけでなく、経済・金融・雇用などの不安定化が増していくことを予期せざるを得ないこれからの時代、個人も組織も地域も社会も「レジリエンス」の必要性が高まると思っています。

私は大学院時代カウンセリングを勉強・実践していたこともあり、心理的なレジリエンス＝「折れない心」にも関心があり、勉強してきました。

近年、心のレジリエンスの世界で研究されていることの１つは、のは、「レジリエンスはトラウマなどの大きなショックを受けた人たちだけではなく、ごくふつうの人たちにも大事で、その有無がさまざまな差を作る」ということです。

私自身は「よくめげませんね」「挫折したり落ち込むことはないのですか？」と聞かれることがありますが、「それはなぜですか？」と聞かれて考えるに、定期的に自分を取り戻す時間をとっているからなのだろうと思います。

時代や社会のスピードが増せば増すほど、じっくり自分のための時間をとって「何をどう行うか」「どういうあり方でいたいか」を考えることが大事になってきます。

自分ではそういう時間を必ず意識してとるようにしていますが、ふだん忙しいと、そういった大事な時間は後回しになりがちなのもよくわかります。そこで、そういう時間をとってもらえる機会を提供しよう、と「一年の計を考えるワークショップ」という名前で、少人数の１泊２日のコースを始めて、１０年近くになります。

この夏にも行います。

せめて、１年に一度、自分のための時間をとって、いつもは慌ただしい毎日のなかで、「あとで」「そのうち」と押しやり、目をつぶってきた"もろもろ"をじっくり考えて、自分の中長期戦略を立ててみませんか？

そして、何であれ「やりたいこと」「なりたい自分」に近づいていくために、ビジョンをカタチにしていく"自分マネジメントシステム"をぜひ身につけてください。「そうすれば、そのあとの人生の質が変わってくる」――これは、私も含め、これまでの参加者の"その後"からも明らかです。

これまで18回開催し、のべ270人以上の方に参加いただき、効果を実感していただいているワークショップです（最後に参加者の感想があります）。

よかったらぜひご参加下さい。お待ちしています～！

～～～～～～～～～～～～ここからご案内～～～～～～～～～～～～～～

『一年の計を立て、自分マネジメントのしくみを身につける』ワークショップのご案内

自分が本当にやりたいことは何なのだろう？　このまま年をとっていって、後悔しないだろうか？　何か不安に、物足りなく感じるのは何を求めているからなのだろう？

やりたいことはわかっているのに、なかなかその夢に近づけない。どうやって最初の一歩を踏み出せばよいかがわからない。始めてみても、どうもいつも続かない。どうしたらよいのだろう？

そういうことをじっくり考える時間をとりたいけど、毎日やらなくちゃいけないことが忙しくて、なかなか落ち着いて考えられない......。

日常から離れた静かな場で、じっくりと振り返りと計画づくりをおこなうワークショップです。講師からのわかりやすいレクチャーと一人ひとりへのサポートをベースに、自分のビジョンを描き、「計画倒れ」にならないための"自分マネジメント"のコツを学びます。

【こんな方にオススメです】
・自分のやりたいことをじっくり考えてみたい方。

・自分のやりたいことをしっかり計画に練り上げたい方。

・計画を実行していくための自分マネジメントのコツを身につけたい方。

【期待出来る効果】
・中長期的なビジョンからバックキャスティングしての「やりたいこと」が計画
できます。

・やりたいことを実際に効果的に進めていくための「自分マネジメントシステム」
を作ることができます。

・実際に計画を進めるためのコツや注意点がわかります。

・日常から離れてリラックスできる時間が、がんばっている自分へのごほうびや、
これからがんばろうという元気の素になります。

●開催期間：2014年8月30日（土）～31日（日）（１泊２日）

●開催場所：那須高原round　　
住所：栃木県那須郡那須町高久乙3375-2801
東京から新幹線と車で約90分。
那須高原の静かでゆったりとした森の中のコテージです。

●ファシリテーター：枝廣淳子

●募集人数：少人数制（最大16人）

●内容：
・少人数で１泊２日のゆったりしたスケジュールで、ファシリテーターといっしょ
に、これまでの自分や本当に自分がやりたいこと」を振り返ります。

・自分の「ありたい姿」からバックキャスティングして、「この１年に実現した
いこと」を考えます。

・実際に実現に向けて進むために何が必要かを考え、自分マネジメントのコツを学びます。

・夕食会などで講師や参加者と懇親を深め、いっしょに進む仲間を得ます。

・自然やプライベートタイムを楽しむなど、リラックスと充電の時間を得ます。

●コースの進め方：
８月30日（土）
11:45（予定）　 那須塩原駅集合（希望者は迎えのバスで移動）
13:00　　　　　 自己紹介、オリエンテーション
セッション１：これまでの自分をゆっくり振り返る
セッション２：バックキャスティングでビジョンを描く
17:30 終了
18:00～19:30　 夕食懇親会
19:30～　　　　 自由時間（温泉、懇親、ひとりのリラックスタイムなど）

８月31日（日）
09:00　 昨日の振り返り
セッション３：効果的なＰＤＣ（計画～実行～振り返り）サイクル
セッション４：自分の目標に向けたＰＤＣ計画を立てる
セッション５：これからの自分に向けて
13:00　　　　　 終了・解散

・どのセッションも丁寧な解説とご自分のペース・ご興味にあったワーク（作業）、
気づきの共有と深化を重ねて進めていきます。枝廣のこれまでの経験やいろい
ろとくふうしてきたコツなどもできる限りお伝えします。

・自分のこれからについてしっかり考えたいという思いは共通の受講者仲間とと
もに進めていきますが、内容はあくまでそれぞれの目的とペースに沿って進めます。

・実行計画を立てる段階では、お一人おひとりの思いとやりたいことをお聞きし
ながら個別にアドバイスを提供し、できるだけ今後によい形につながるようお
手伝いいたします。

（進め方などについてご質問があればいつでもお寄せください）

●参加費：66,500円（税別）、71,800円（税込）
・参加費にはワークショップ受講費、１泊２食の宿泊代を含みます。
・最寄り駅（那須塩原駅など）までの往復交通費、夕食と朝食以外のレストラン
のご利用などは、各自のご負担となります。
・行き、帰りともに那須塩原駅から送迎バス（無料）を手配させていただきます。
駅から会場までの所要時間は、交通事情にもよりますが、約30分～40分程度になります。

※本ワークショップのリピーターの方・イーズカレッジ受講生・幸せ経済社会研
究会会員の方・トラたまメンバー会員の皆さまは、割引価格でご参加いただく
ことが可能です。

割引を受けられるかどうか等、ご不明な点がございましたら事務局までお問い合
わせください。【割引価格】61,750円（税別）、66,600円（税込）

●お申し込み方法：こちらのサイト（http://peatix.com/event/36149）からお
手続きをお願いいたします
　
・お支払いはクレジットカード、PayPal、コンビニ払い、銀行ATM（ペイジーも
しくは郵貯銀行利用）、ネットバンキングになります。銀行振込のご希望やお
手続きでご不明な点がありましたら、事務局までご連絡ください。

・お手続きを確認させていただきましたら、追って事務局より参加票をメールで
送らせていただきます。

●キャンセルについて：
参加費をお支払いいただいた後にキャンセルをご希望の場合は、8月18日（月）
正午（12時）までにお申し出いただければ、返金手数料（1,080円）を除いた金
額をご返金いたします。 それ以降のキャンセルにつきましては、以下の規定ど
おりとなりますのであらかじめご了承ください。

※8月13日（水）～15日（金）は夏期休業のため、受付対応はお休みをさせていただきます

○8月18日（月）正午（12時）まで
参加費（税込）から返金手数料を除いた額をお戻しさせていただきます

○8月18日（月）正午（12時）以降～8月22日（金）17時まで
参加費（税込）の50％から返金手数料を除いた額をお戻しさせていただきます

○8月22日（金）17時以降～8月30日（土）（当日）
参加費全額を申し受けます

【お問い合わせ】
有限会社イーズ（担当：横山）
メール：info(@)es-inc.jp　 ※迷惑メール対策のため、お手数ですが(@)を@に変更してお送り下さい。
電話：03-5426-1128
（営業時間：午前９時～午後５時）

●これまで受講いただいた皆さんからこんな感想をいただきました（アンケートより）

・自分がじっくり「考える」ための時間、他に気を使わず自分優先でいられる時
間。そんな環境がゆったり用意されていて満喫しました。

・枝廣さんの経験と知識に裏付けられたファシリテーションにより、自分自身に
初めて素直に向き合うことができました。

・自分の弱みだけでなく、強みも見つけられ、受け入れることができたのは大きな収穫でした。

・場の力、問いの力がすばらしい。

・とにかく有意義な2日間でした。内容はすでに知っていたはずなのに、さまざ
まなワークを通して自分の中を掘り下げていく行為はたくさんの新たな気づき
をくれました。

・繰り返し自分のビジョンや進むべき方向性を考えることの意味と重要性を学びました。

・言葉を発しただけでは足りなくて、書いてみたことで見返してまた気づくこと
につながるとわかった。

・前回の一年の計で立てた計画を振り返りつつ、今年の一年の計画について考え
ることができました。

・思い立って参加して、新たな転機になりました。もう一度ビジョンをめざして、
具体的に戦略的に進んでいこうという気持ちになりました。

・思考がストップしやすいポイントを他の人や本人の経験から挙げてもらえたこ
とがよかった。

・セミナーというと講師→受講者という流れがあるように思っていましたが、今
回のセミナーは講師←受講者みたいな感じで、自分が自分に焦点を当てて、講
師がその先の道を照らしてくれるようなイメージでした。気持ちがよかったです。

・自分で判断する機会が多く、押し付けるイメージの内容がなかったのがとても
好印象でした。

・腑の声に耳を傾け、これ以上先送りせず、実行すべきことが明らかになりまし
た。「だって多用だったから」と言い訳をせずに自分を進められそうです。

・自分を見つめ直すことの大切さ、難しさを気づくことを思いおこしてもらえました。

・参加費は高いなあと思っていたが、気持ちをスッキリさせるには十分な投資だった。

・枝廣さんの優しい、その場その場に合ったコメント、よく考えられた自分マネ
ジメントシステムの力に目からウロコでした。現状世界に帰っても、絶対にマ
ネジメントを続けられるようになりたいと心から感じています。ありがとうご
ざいました。

～～～～～～～～～～～～ご案内ここまで～～～～～～～～～～～～～～

今回も参加者のみなさんにとってよい時間になるよう、精いっぱい努めます。
お待ちしています～！

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